寝る前に

飲み過ぎの＆抜ける時の症状。エントリー一覧

コーヒーの飲み過ぎ
朝起きたら1杯のコーヒーを飲むとか、会社に着いたら先ずコーヒーを淹れるとか、毎日コーヒーを飲む習慣が有るでしょうか。朝ボーっとしている頭をスッキリさせる為にコーヒーを飲んでいると言う方はたくさんいると思います。これはコーヒーに含まれている成分カフェインによる覚醒作用を期待しての事だと思うのです。覚醒作用によって集中力が高まったり記憶力が高まったりします。またカフェインには抗がん作用が有ったり、脂肪燃焼効果が有ったりと色んな効果が有ると言われています。効果が有るとなるとカフェインをたくさん摂取して...
カフェインに対する依存性をチェック
朝起きて毎日コーヒーを飲む習性等無いでしょうか。もしその時家にコーヒーが無かったとしたらどう言う行動を取るでしょうか。無かったら無いで仕方ないと諦めるか、無いから買いに行くか、外で飲もうとするでしょうか。諦めるなら良いですが、いてもたってもいられず、どうにかしてコーヒーを飲もうと行動したり、体調的に変だなと感じたりしたならばもしかしたらカフェインに対する依存性が有るかもしれません。カフェイン依存の場合、主に挙げられる症状としては頭痛、だるさ、不安、気分の落ち込み、頭がボーッとする、吐き気、寒気等...
カフェインが抜ける時の症状
カフェインを摂取し続け、急に抜こうとするとその離脱症状に悩まされる事が有るそうです。今知られている症状としては頭痛に眠気、倦怠感、憂鬱感、イライラと言った感じの症状だそうです。この症状はカフェインを最後に摂取してから大体12時間後〜24時間後位に出始めてきます。徐々に症状は酷くなってきて2日後辺りに症状のピークが来ます。そして下降に向かいますが、最長1週間程続く人もいる様です。また、症状の程度はカフェインを多く摂取している人程強く現れる傾向にある様です。カフェインには血管を広げる役割をする部分を...