寝る前に
眠気を覚ます効果は？エントリー一覧
- 眠気を覚ます方法とは
- 眠気は何をやっても覚めない物ですよね。しかし仕事をしている最中や勉強をしている最中など眠気を覚ましたい時はたくさんある物です。ここで眠気を覚ます方法をいくつか挙げてみたいと思います。【カフェイン】一番眠気を覚ますのに有名なのがカフェインを摂取する事だと思います。コーヒーや紅茶、お茶などに含まれているカフェインには覚醒作用が有り、脳に直接作用してくれる効果が有ります。カフェインを摂取して覚醒効果が得られるまでは30分程かかると言われていますので、コーヒーを飲んだら直ぐに眠気が覚めると言う物では有り...
- カフェインが身体に及ぼす影響とは
- コーヒー、お茶、コーラ、ココア、紅茶、チョコレート等、様々な飲み物や食べ物に含まれている成分がカフェインです。誰しも一度は聞いた事があるのではないでしょうか。摂取すると中枢神経に働きかける為、覚醒作用が起きて眠気が覚めてきたり、思考がはっきりしてきたり、二日酔いを緩和させたり、ダイエットに効果が有ったりと様々な効果を身体に与えてくれます。しかし身体にいい効果より副作用を与える効果の方が深刻だと思うのです。そこで身体にどんな副作用が与えられるのか挙げてみたいと思います。【排泄障害】毎日大量のカフェ...
- カフェイン摂取で得られる効果2
- カフェインを摂取して得られる効果と言うのは様々有りますが、ここでは健康について得られる効果について説明してみたいと思います。カフェインには興奮剤としての作用も有る意味有る事から、一説では健康に良くないのではないかと考える人も多いと思います。しかし、カフェインを摂取する事で色んな健康に関する効果が期待出来るとても頼もしい成分である事もまた事実なのです。カフェインの中には血液サラサラ効果が期待出来たり、利尿作用が起きたり、目覚めをよくさせる効果が期待出来ると言われています。血液サラサラ効果だと、血行...