寝る前に

量と影響。エントリー一覧

カフェインの摂取量について
カフェインを身体の中に摂取する際に気を付けなくてはならない事、それは摂取量です。意外とカフェインはコーヒーやお茶と言った身近な物に含まれているので摂り過ぎてしまう可能性も否定できないのです。カフェインは食べ物、飲み物から摂取するだけでなく医薬品としても使われています。覚醒作用や利尿作用、筋弛緩作用等で倦怠感、頭痛、眠気の改善が期待される効果が有ります。薬としても使われているならば気になるのはその摂取量です。通常薬は用量、養蜂がきちんと決められています。カフェインも例に漏れずきちんと決められていま...
コーヒーと妊娠
妊娠中にカフェインを摂らない方が良いと言う話を聞いた事はないでしょうか。妊婦さんの中にはコーヒーや紅茶やお茶が好きな人はたくさんいると思いますが、妊娠しているから気をつけなきゃと思って、飲む物に気を使ったりしている事でしょう。では、本当に妊娠中にはコーヒー等カフェイン摂取は止めた方が良いのでしょうか。妊娠初期の辺りにコーヒーを1日に8〜10杯以上飲むと妊娠に悪影響を及ぼす危険性が高くなると言われています。また4〜7杯位でも危険性は高まると言われています。しかし、コーヒー好きの人に止めろと言うのは...
胎児へのカフェインの影響
カフェインが妊娠に多少影響する可能性が有ると言うのは、2000年以降にデンマークの大学で研究された結果がイギリスで発売された医療雑誌に掲載された事がきっかけで分かった事で、意外にも最近の話で有る事が分かっています。妊娠中にママがカフェインを摂取すると、同じ濃さのまま胎盤を通って胎児にも与えられる事になります。大人と胎児だと同じ量でも受ける影響度がかなり違います。大人にはさほど影響が無くても身体が小さい胎児にはかなりの量が与えられる事になりますし、胎児ですので内臓もしっかりと出来ていない為、カフェ...